健康管理

1. 

   書評

   2014.08.19

   ちょっとしたコツで楽になる！長時間のデスクワークでも疲れないですむ4つの方法

   「パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、寝ても疲れが取れない人へ。藤本式「疲れゼロ」のボディーワークの方法！」というキャッチコピーに惹かれて「「疲れない身体」を…

2. 

   書評

   2014.06.18

   筋トレを行う際に初心者が気をつけるべき4つのポイント「効く筋トレ効かない筋トレ」

   筋トレ本でお馴染みの石井直方さんの著書「効く筋トレ効かない筋トレ」を読んでみました。トレーニングの基礎知識から、自宅でできるトレーニング、ジムで行うトレーニ…

3. 

   書評

   2014.04.29

   1日10分「クイック→スロー」で眠っている筋肉を覚醒させろ！「体脂肪が落ちるトレーニング」

   出来る限り効率よくトレーニングをしたいのでいろいろ勉強中。今回は、【体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分「クイック→スロー」で自在に肉体改造】を読んでみま…

4. 

   雑記

   2014.04.22

   約20秒でサクッと検温！丸洗い可能なテルモ電子体温計C231

   最近は昔にくらべるとちょっと熱っぽいかなと感じることが多くなってきました。そこでいざという時にサクッと検温できるテルモ電子体温計C231を購入してみました。…

5. 

   書評

   2014.01.3

   知らなきゃヤバイ！水を飲んではいけない3つのシチュエーション「水と体の健康学」

   人間の体の約60％が水であることからも分かるように、人間と水は切っても切り離せない関係になっています。水を制するものは健康を制する！ということで、新年一発目…

6. 

   書評

   2013.12.16

   自分の中に眠っている最強の抗ガン剤を生産する3つの方法「春山茂雄のガン革命！」

   「脳内革命」「新脳内革命」シリーズでお馴染みとなった恵比寿ブエナヴィスタクリニック院長である春山茂雄さんが書いた「春山茂雄のガン革命! 新脳内革命2 日常ででき…

7. 

   書評

   2013.12.6

   「体にいいこと、全部試した男」の5つの食事アドバイス

   体にいいことを全部試したと豪語するA.J. ジェイコブズ著の「健康男 体にいいこと、全部試しました!」を読んでみました。この本の付録に掲載されていた、食事の…

8. 

   書評

   2013.11.12

   あまりストイックにならず、お金や労力も極力かけず「理想の健康」に近づくための4つのポイント

   「病気にならない生き方」シリーズでお馴染みの新谷弘実医師の著書「水と塩を変えると病気にならない」という本を読んでみました。この本では、あまりストイックになら…

9. 

   書評

   2013.11.6

   がんとムダな闘いをしないためにも知っておくべきこと「どうせ死ぬなら「がん」がいい」

   「医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法」の近藤誠さんと「大往生したけりゃ医療とかかわるな」の中村仁一さんの対談本である「どうせ…

10. 

    書評

    2013.10.26

    健康オタクの高城剛がおすすめする世界最古の医学「アーユルヴェーダ」

    「アーユルヴェーダ」という単語が気になったので、高城剛さんが書いた「サバイバル時代の健康術」という本を読んでみました。高城さんはこれまでにいろいろな健康法を…