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健康管理
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後悔しない死を迎えられるように生きるための3つの健康助言「超一流の人の「健康」の極意」
「人生」においても「健康」においても手遅れなんてものはない。最初のたった1ミリの上下の差が、後に大きな差となって現れる。順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏の「…
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100歳までボケないために絶対に知っておくべき食事の知恵5選
「100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング」という本を読んでみました。この本では【食事編】【習慣編】【運動編】の3つのパートに分かれて…
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どの家庭にもありそうな危険度の高い添加物を使った食品5選「加工食品の危険度調べました」
科学ジャーナリストである渡辺雄二さんの著書「加工食品の危険度調べました」という本を読んでみました。この本では、どの家庭でも利用していそうな食品143品目につ…
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ガンの治療法を誤らないための3つのポイント「ガンは5年以内に日本から消える!」
統合医学医師の会の宗像久男さんと小林英男さんが書いた「ガンは5年以内に日本から消える!」という本を読んでみました。本当に5年以内に癌がなくなるかは別として、…
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私たち消費者は添加物とどう向き合えばよいのか「なにを食べたらいいの?」
元添加物トップセールスマンである安部司さんの著書「食品の裏側―みんな大好きな食品添加物」の続編である「なにを食べたらいいの?」を読んでみました。前作の「食品…
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「予防医学」の専門家が教えてくれる病気にならない方法「病気になりたくない人はこうしなさい!」
杏林予防医学研修所所長で「予防医学」の専門家である山田豊文さんの「病気になりたくない人はこうしなさい!」を読んでみました。表示には「牛乳は飲むな!」「ジュー…
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米・パン・うどんをやめれば「うつ」「高血圧」「がん」「花粉症」「メタボ」などの生活習慣病が治る
現役医師夫妻が実践している糖質制限食の効果と方法が書かれた「糖質革命」という本を読んでみました。この本によると「うつ」「高血圧」「がん」「花粉症」「メタボ」など…
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「不眠」「うつ病」「倦怠感」「めまい」そんな症状のあなたは栄養不足がもしれない:心療内科に行く前に食…
心療内科医で医学博士の姫野友美さんが書いた「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を読んでみました。「不眠」「神経過敏」「うつ病」「倦怠感」「めまい」…
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「油」を変えれば「人生」が変わる!:病気がイヤなら「油」を変えなさい!【その2】
杏林予防医学研究所所長である山田豊文さんが書いた「病気がイヤなら「油」を変えなさい!」を読んでみました。食べ物に含まれる「油」には良い油と悪い油の2種類あり、私…
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良いオリーブオイルを選ぶための3つのポイント:病気がイヤなら「油」を変えなさい!【その1】
健康に良いことから、食事の時にオリーブオイルを摂っている人もいると思います。オリーブオイルにはオレイン酸がたくさん含まれていて、善玉コレステロールは減らさずに、…