トップアスリートの専属トレーナーの経験もある鈴木岳さんの著書「トップアスリートのトレーニングを自宅で！ファントレ」をチェックしてみました。
ファンクショナルトレーニング（ファントレ）は、人間が生きる上で必要な「すべての動きの基本」を身につけるためのトレーニングのことで、筋トレとはまた別のものになっています。
ファントレはスポーツ選手はもちろんのこと、予防医療やボディメイクにも効果が期待できます。
本書では「基本編」「応用編」「上級編」の3つのレベルが用意されています。自分のレベルに合わせて始めてみるのもよいかもしれません。
ちなみに本書にはDVDなどは付属していません。やはりこの手のものは動画があった方が分かりやすいですね。続編でDVD付きを期待したいところです。
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自営業 × 自分年金ファンドマネージャー / 投資歴14年 / 就職氷河期世代 / 資産運用の利回り向上を目指して個別株、海外ファンド、海外不動産、FXなどいろいろ手を出すが、最終的にメインは節税効果の高いiDeCo・NISAでのインデックスファンド積み立てに落ち着く。待機資金の投資先探しも継続中。目標年間利回りは7％
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