健康管理

1. 

   書評

   2013.05.7

   誰もが知りたくなる20歳若返るアンチエイジング術「50歳を超えても30代に見える生き方」

   今ではすっかりテレビや雑誌などで有名になったナグモクリニック院長の南雲吉則医師が書いた「50歳を超えても30代に見える生き方 人生100年計画の工程表」を読んで…

2. 

   書評

   2013.05.4

   交感神経と副交感神経のバランスを整えれば病気になりにくくなる「なぜ「これ」は健康にいいのか？」

   順天堂大学医学部教授で律神経研究の第一人者小林 弘幸さんの「なぜ「これ」は健康にいいのか？」を読んでみました。交感神経と副交感神経、自律神経の解説および上手…

3. 

   書評

   2013.05.1

   元ボディービルダーで東京大学教授が教えてくれる筋肉の取り扱い説明書「トレーニング・メソッド」

   筋トレ方法の勉強のため元ボディービルダーで東京大学教授の石井直方さんの著書「トレーニング・メソッド」を読んでみました。この本では筋肉の部位別に胸、腹、肩、背…

4. 

   書評

   2013.04.27

   安心で安全な食卓を守るために必要な知識「これなら食べよし！」

   「添加物」「遺伝子組み換え」「残留農薬」「放射能汚染」など食品の安心や安全を脅かすものはたくさんあります。「これなら食べてよし！」では、私たち消費者が食べ物…

5. 

   書評

   2013.04.22

   カロリー制限よりも糖質制限のすすめ！腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

   肉や魚、お酒もOK！さらに運動しなくもOK！そんな、ずぼらな人にもおすすめのダイエット方法があるということで、「腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」」と…

6. 

   書評

   2013.04.21

   あなたがねこ背になる本当の原因とは？ねこ背は治る！知るだけで体が改善する「4つの意識」

   気がつくとすぐに猫背気味になっていたので、どうにか治したいと思い、「ねこ背は治る！知るだけで体が改善する「4つの意識」」という本を読んでみました。この本は大…

7. 

   書評

   2013.04.18

   有名な胃腸内視鏡外科医が教えてくれる人生を太く長く生きる方法「病気にならない生き方」

   有名な胃腸内視鏡外科医が教える、太く長く生きる方法が書かれた1冊「病気にならない生き方」を読んでみました。ちなみに、この「病気にならない生き方」シリーズは累…

8. 

   書評

   2013.04.13

   体を騙して成長ホルモンが約290倍に上昇！「加圧トレーニングの奇跡」

   加圧トレーニングがどんなものか興味があったので、「加圧トレーニングの奇跡」という本を読んでみました。著者の佐藤義昭さんは、加圧トレーニングの発明者で日本加圧…

9. 

   書評

   2013.04.12

   アトピー・花粉症・不妊症、食事で体質はここまで変わる「これを食べれば医者はいらない」

   30年以上にわたって日本人にとっての正しい食事について研究・実践を続けている食養研究の若杉友子さんによる健康な体を作るための指南書「これを食べれば医者はいらない…

10. 

    書評

    2013.04.10

    あなたは大丈夫？意外とやってしまっている脳のパフォーマンスを著しく低下させる7つの習慣

    脳神経外科医が書いた、脳のパフォーマンスを最大限に発揮する方法についての指南書。自分自身の脳の力を最大限に引き出すために、具体的に何をすればよいのかが書かれてい…